«Lo único que sé es que cualquier persona que quiera puede mejorar su bienestar». Carl RogersPor zona de confort entendemos un estado psicológico que provoca un patrón de comportamiento que se siguen para mantener un nivel de ansiedad neutral, a través de conductas, creencias y afectos limitados que permiten mantener un nivel de desempeño estable y aceptable, sin asumir riesgos que puedan generar ansiedad. El término de zona de confort, fue acuñado por Robert M. Yerkes y John D. Dodson, en 1908 luego de realizar un experimento clásico en Psicología, descubriendo que un estado de comodidad relativa genera un nivel constante de rendimiento. Y para mejorar ese rendimiento, se debe experimentar cierto grado de ansiedad, salir a conquistar un espacio en el que el estrés aumenta un poco. Llamaron a ese espacio «ansiedad óptima», e indicaron que se encuentra justo fuera de las fronteras de nuestra zona de confort. La zona de confort…