Todos hemos tenido un fin de semana de indulgencia de esos en los que comemos lo que queremos pensando que compensaremos durante la semana mejorando nuestros hábitos. Hecho de manera esporádica este comportamiento no representa un verdadero riesgo para nuestro metabolismo. El problema se presenta cuando los fines de semana se convierten en nuestro escape y consumimos el equivalente a las calorías que debemos consumir durante la semana . En este artículo nos enfocaremos en discutir estrategias para dejar de comer en exceso durante el fin de semana .