Ya casi termina la temporada de navidad en la cual normalmente tendemos a ser indulgentes con la comida. Se dan muchas fiestas y reuniones familiares en las que se sirven bebidas y comidas más altas en calorías .Sin embargo, este es un buen momento para plantearnos metas nutricionales para el 2022 y comenzar los cambios que nos llevarán hasta ellas. En este artículo les comparto algunos tips fáciles de aplicar para poder hacer del año que viene el más saludable y balanceado.