El inicio del año trae consigo la aparición de las dietas milagrosas que se comienzan el primero de enero. Muchas personas comienzan con la intención de perder peso y se rinden a los días o meses porque se someten a regímenes estrictos que son difíciles de mantener a largo plazo. En este artículo nos enfocaremos en discutir cambios de hábitos que podemos implementar para balancear nuestra alimentación en vez de ponernos a dieta.