Más de la mitad de los padres sienten que están fracasando en su primer año de paternidad y muchos culpan a las redes sociales por presionarlos para que sean perfectos, muestra una encuesta reciente. La verdad: no existe una madre perfecta.
Olvídate de lo que ves en las películas: la transición a la maternidad puede ser difícil, complicada y francamente abrumadora. Un estudio reciente de 13.000 padres en todo el mundo encontró que el 55% siente que está fracasando en el primer año de paternidad y es más probable que las mamás se sientan así más que los papás. El estudio, encargado por WaterWipes como parte de la campaña global This is Parenthood, analiza las presiones que enfrentan los nuevos padres en la actualidad.
Una de estas presiones es estar a la altura de las imágenes perfectamente filtradas que los padres ven a diario en las redes sociales. La mitad de los padres estadounidenses dicen que no pueden identificarse con las imágenes que ven en sitios como Instagram y Facebook que están destinados a representar la paternidad y el 70% desearía que hubiera una representación más honesta de cómo se ve realmente la paternidad en las redes sociales y en la cultura pop.
Alexandra Sacks, psiquiatra reproductiva con práctica privada en Manhattan, Nueva York, tiene como objetivo ayudar a mostrar cómo es realmente la crianza de los hijos en su podcast recién lanzado, “Motherhood Sessions”. El programa presenta conversaciones emocionalmente honestas con madres que luchan con ciertas facetas de la maternidad. Aunque estas mujeres no son pacientes de la Dra. Sacks, estas conversaciones a menudo parecen terapéuticas.
El perfeccionismo es, por supuesto, un tema que aparece regularmente en el podcast.
“Nadie quiere ser una mala madre sin importar cuáles sean sus circunstancias”, dice la Dra. Sacks, coautora de la próxima publicación What No One Tells You: A Guide to Your Emotions From Pregnancy to Motherhood. “Creo que, como alternativa, todas quieren ser una madre perfecta porque no quieren arruinar las cosas”. “Pero hay un gran problema con la búsqueda del perfeccionismo: es completamente inalcanzable”, menciona.
En una entrevista con Parents.com, se sumerge más en el perfeccionismo y explica por qué esforzarse por lograrlo puede causar más daño que bien.
¿Cómo ser la madre perfecta es perjudicial?
Puedes tener una idea de la mejor manera de ser mamá, pero cuando la aplicas a la realidad, nunca resulta exactamente como la quieres porque la placa de Petri de la vida tiene muchas variabilidades. Las cosas cambian constantemente, sin mencionar las cosas biológicas como la forma en que la falta de sueño influye, el hambre, el desarrollo y los cambios cerebrales de tu hijo. No puedes ser una madre perfecta porque la maternidad no es una idea, es una relación real y ninguna relación humana es perfecta.
La ansiedad con la que ayudo a las personas es que, si bien no puedes ser una madre perfecta porque estás en esta situación humana que está cambiando, ¿cómo toleras ser una madre lo suficientemente buena? ¿Y cómo entender que ser una madre lo suficientemente buena es en realidad todo lo que tu hijo necesita? Esa es la mejor de todas las circunstancias: que te aman, te cuidan, que tus padres hacen lo mejor que pueden y que creces en ese entorno real.
Y, por cierto, eso prepara mejor a tu hijo para la vida porque el mundo real tampoco les ofrecerá situaciones perfectas. Sus amigos, sus profesores, sus cursos en la escuela, sus experiencias en los deportes van a tener matices de imperfección. Cuando los niños son criados por padres que se sienten seguros y cómodos con esa experiencia de ser una “suficientemente buenos”, lo que esencialmente significa tolerante con sus defectos, los niños aprenden a aceptar sus propios defectos y a perdonarse a sí mismos cuando se equivocan. Es un modelo realmente bueno para tu hijo de que ser imperfecto está bien. Es problemático cuando los propios niños quieren ser perfectos; que conduce a problemas con la autoestima.
¿Por qué las mamás se esfuerzan por lograrlo?
El perfeccionismo tiene que ver con el pensamiento en blanco y negro. A menudo es más fácil para nosotros pensar en las cosas cuando las convertimos en binarios como bueno o malo: una mamá perfecta o una mala mamá. Es muy difícil de las dos formas: tienes que tolerar tus propios sentimientos de ambigüedad y tienes que aprender a pensar de forma abstracta. Es un instinto perfectamente natural querer simplificar demasiado las cosas en lo bueno y lo malo.
¿Por qué es tan importante que las mamás sean mas amables con ellas mismas?
Ser madre requiere mucho que dar, mucho cuidado, tanta amabilidad y mucho amor para brindarle a tu hijo. Para amar bien a tu hijo, debes sentirte bien contigo misma y con tus propios sentimientos. Creo que es importante que las mamás sean amables con ellas mismas para que puedan ser amables con sus hijos. Te prepara para ser una madre más empática cuando eres amable contigo misma porque crea este entorno de aceptación, apoyo y amor, que es un entorno tan diferente al de la autocrítica constante. Vas a entrar en tu relación con tu hijo desde un lugar diferente si te has estado golpeando mentalmente todo el día.
¿Y qué pasa con la idea de que no siempre es un reflejo de los padres cuando los niños actúan de cierta manera?
“Bebés o niños, tienen su propio temperamento. Tu temperamento es una especie de patrón central de tu personalidad con los que las investigaciones han demostrado que las personas nacen. No sabemos exactamente cómo se equilibran la crianza y la naturaleza, pero hay algunos bebés que duermen bien y hay algunos bebés que duermen quisquillosos. A muchos de esos bebés los ponen exactamente en el mismo entorno, pero tienen diferentes respuestas al sueño y eso se debe a que tienen diferentes temperamentos. Es útil para mí recordarles a los padres que su hijo es un ser humano y que hay ciertas cosas que están programadas en su biología que no tienen nada que ver contigo. A veces puede ayudar con las intervenciones y luego hay cosas que estarán fuera de control”, menciona la Dra. Sacks.
¿Qué otras cosas biológicas están fuera del control de una madre?
El peso y el nacimiento de un bebé … Es como cuando un bebé nace un mes antes, probablemente se retrasará un mes, y eso no tiene nada que ver contigo. Si tu hijo no camina tan rápido como el hijo de tu amigo porque su bebé nació cuatro semanas antes, eso es biología; eso no se debe a que no hayas hecho un buen trabajo ayudando a tu hijo a prepararse para caminar … O a un niño que tiene un temperamento más sensible. Algunos niños pueden encontrar abrumadora una fiesta de cumpleaños ruidosa debido a algo sobre su personalidad, por lo que es posible que no haya nada que puedas hacer para que tu hijo sea el que ama correr en una fiesta de cumpleaños ruidosa. Hay tantas cosas en la forma en que los niños se desarrollan que tienen que ver con su forma de ser y que no necesariamente se pueden prevenir o moldear.
¿Qué pueden esperas las mamás al escuchar el podcast de la Dra. Sacks?
En nuestra cultura, es difícil liderar con nuestra vulnerabilidad. Particularmente en la maternidad, existe esta cultura de la vergüenza que lleva a no querer estropear, a no querer ser tan mala madre. Creo que lleva a la gente a hablar menos sobre sus vulnerabilidades en la crianza de los hijos.
Realmente espero que las conversaciones en mi podcast normalicen la vulnerabilidad en la experiencia de ser madre, pero también en la experiencia humana. Si puedes validar que está bien sentir lo que estás sintiendo, serás más amable contigo misma y eso mantendrá tu taza llena para tener más para dar como madre.
Artículo por Parents